PENGARUH SENAM TERA TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANSIA DI WILAYAH POSYANDU LANSIA DESA LANDUNGSARI KECAMATAN DAU KABUPATEN MALANG

Abstract

Tingkat stres merupakan suatu tingkat kondisi atau situasi dimana seseorang mengalami beban pikiran dan mental yang dapat bisa menurunkan kesehatan lansia. Penatalaksanaan stres yang mudah dilakukan lansia adalah senam tera. Senam tera dapat meningkatkan kemampuan fungsional fisik dan psikis. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh senam tera terhadap tingkat stres pada lansia di Wilayah Posyandu Lansia Desa Landungsari Kecamatan Dau Kabupaten Malang. Desain penelitian mengunakan desain quasi experimental design mengunakan model nonequivalent control group design. Populasi dalam penelitian ini sebanyak 151 lansia dengan penentuan sampel penelitian menggunakan simple random sampling sehingga didapatkan sampel penelitian sebanyak 30 lansia yang di bagi menjadi dua kelompok yaitu 15 orang kelompok perlakuan dan 15 orang kelompok kontrol. Teknik pengumpulan data menggunakan instrumen lembar kuesioner perceived stres scale. Metode analisa data yang di gunakan yaitu uji paired t test dengan menggunakan SPSS. Hasil penelitian membuktikan sebelum dilakukan senam tera hampir seluruhnya (86,7%) responden dari kelompok perlakuan dan (93,3%) responden dari kelompok kontrol mengalami tingkat stres sedang, sedangkan sesudah dilakukan senam tera hampir seluruhnya (80,0%) responden dari kelompok perlakuan mengalami tingkat stres ringan dan hampir seluruhnya (93,3%) responden dari kelompok kontrol mengalami tingkat stres sedang. Hasil uji paired t-test didapatkan p-value= (0,000) <(0,050) sehingga dapat disimpulkan bahwaada pengaruh senam tera terhadap tingkat stres pada lansia di Wilayah Posyandu Lansia Desa Landungsari Kecamatan Dau Kabupaten Malang. Berdasarkan hasil penelitian untuk menurunkan tingkat stres pada lansia dengan melakukan senam tera.

ABSTRACT

Stress level is a level of condition or situation where a person experiences a mental and mental burden that can reduce the health of the elderly. Easy stress management for the elderly is tera gymnastics. Tera gymnastics can improve physical and psychological functional abilities. The purpose of the study was to determine the effect of tera gymnastics on stress levels in the elderly in the Posyandu Lansia area, Landungsari Village, Dau Subdistrict, Malang Regency. The research design used a quasi experimental design using the nonequivalent control group design model. The population in this study were 151 elderly with the determination of the research sample using simple random sampling so that a sample of 30 elderly people were divided into two groups: 15 treatment groups and 15 control groups. Data collection techniques used an instrument of perceived stress scale questionnaire. Data analysis method used is paired t test using SPSS. The results of the study prove that before practicing tera gymnastics, almost all (86.7%) of respondents from the treatment group and (93.3%) of respondents from the control group experienced moderate stress levels, while after practicing tera, almost all (80.0%) of respondents from the treatment group experienced mild stress levels and almost all (93.3%) of respondents from the control group experienced moderate stress levels. Paired t test test results obtained p value = (0.000) <(0.050) so it can be concluded that there is an effect of tera gymnastics on stress levels in the elderly in the Posyandu Lansia Area, Landungsari Village, Dau District, Malang Regency. Based on the results of the study to reduce stress levels in the elderly by doing tera gymnastics.

Keywords : Elderly; Tera Gymnastics; Stress Level.